WISMA KREATIF

Be Creative - Be Healthy - Be Success

Cara berhenti merokok dengan menerima pesan singkat


Text2Quit adalah sebuah program yang bertujuan membantu orang untuk berhenti merokok dengan metode mengirimkan pesan teks melalui SMS dan Email. Menurut penelitian, perokok yang menggunakan program pesan teks untuk berhenti merokok mempunyai tingkat keberhasilan dua kali lebih tinggi dibandingkan perokok yang tidak menggunakan program ini. Dari 503 perokok yang direkrut dari internet, sebagian perokok dikirimi pesan singkat dari Text2Quit dan sebagian lagi hanya dikirimi panduan manual untuk berhenti merokok. Setelah 6 bulan, peneliti menemukan angka perokok yang mendapatkan pesan singkat dari Text2Quit adalah 11% sedangkan mereka yang mendapatkan panduan manual hanya 5% saja.

Bagaimana cara kerja Text2Quit ?

Text2Quit secara berkala akan mengirimkan pesan singkat kepada anda. Jumlah pesan yang dikirim bervariasi tergantung dari pengaturan akun yang anda buat. Selama 4 minggu sebelum anda berhenti merokok dan 4 minggu sesudah anda berhenti merokok Text2Quit akan mengirim 2 sampai 5 pesan setiap hari. Setelah itu, anda hanya akan menerima 1 hingga 5 pesan per minggu.

Anda juga dapat membalas pesan yang dikirim kepada anda tapi hanya menggunakan kata kunci yang telah ditentukan oleh Text2Quit. Berikut daftar kata kunci yang bisa digunakan :
GUIDE: Untuk daftar kata kunci populer
DATE: Untuk mengatur ulang tanggal berhenti
CRAVE: Untuk bantuan ketika ingin merokok
TIP: Untuk menerima tips untuk mengatasi keinginan merokok
GAME: Untuk memainkan permainan trivia untuk melawan keinginan merokok
STATS: Untuk menerima update tentang kemajuan Anda
PLEDGE: Untuk membuat janji untuk tetap tidak merokok
GOALS: Untuk mengubah tujuan Anda sebelum tanggal berhenti
WHYQUIT: Untuk menerima penawaran dari text2quit mantan perokok lain
REASON: Untuk menerima pengingat alasan Anda untuk berhenti merokok
MEDS: Untuk berhenti menerima informasi tentang obat-obatan
SUPPORT: Untuk menerima informasi tentang ke mana harus pergi untuk bantuan lebih lanjut
SMOKED: Untuk mendapatkan saran tentang apa yang harus dilakukan jika Anda merokok
SLIP: Untuk mengingatkan bahwa Anda memiliki sistem slip dan untuk mendapatkan nasihat
RELAPSE: Untuk mengingatkan sistem bahwa anda kembali merokok dan untuk mendapatkan nasihat
HELP: Untuk mendapatkan informasi tentang sistem atau bantuan teknis
STOP: Untuk mematikan pesan teks Anda
RESUME: Untuk mengaktifkan pesan teks Anda
Bagaimana cara mengikuti program ini ?

Pertama-tama anda harus mendaftar dulu di situs www.text2quit.com
Anda sudah berusia paling tidak 18 tahun. 
Namun perlu anda ketahui bahwa program ini tidak gratis. Selama 4 bulan berlangganan pesan singkat dari Text2Quit, anda akan dikenakan biaya sebesar US$ 29.99.

Cara berhenti merokok dengan menerima pesan teks

Bagaimana, masih ingin mencoba menggunakan cara berhenti merokok dengan menerima pesan singkat dari Text2Quit, atau anda punya metode sendiri sehingga anda tidak perlu mengeluarkan biaya yang berarti.


 
Back To Top